近日，集团公司组织开展“职工心理健康”培训，此次培训主要侧重对一线驾驶员的心理健康培训，80余名驾驶员及车队代表参加了此次心理健康培训。

　　此次培训邀请了市第一人民医院临床心理科王苏弘博士为大家授课。王博士以《应激与危机干预》为题，针对驾驶员在日常工作生活中的心理压力，通过理论依据，分析实际案例，提出调整心理状况的方法。比如，在突发压力时，可用“冷水改变脸的温度”、“通过剧烈运动改变心率”、以及“调节呼吸”并“配对式肌肉放松”的方式让自己快速冷静。在感觉到心理压力大时，可采用稳定化技术“蝴蝶拍”和自我催眠技术“安全岛”来缓解心理压力，并且在培训过程中，王博士邀请在场所有职工参与体验 “蝴蝶拍”和“安全岛”缓压技术。王博士用简洁易懂的语言，结合实际案例，生动地讲解了我们日常生活中面对的各种心理问题，以及该如何应对。

作者：顾月萍

　　摄影：顾月萍